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Ressources et outils : Stress

Pour les entrepreneurs

La boule à facettes : multiplication des points de vue

+Outil : La boule à facettes – multiplier les points de vue

A travers cet outil, 7 Jours Santé vous propose de nuancer votre point de vue et ainsi apprendre à relativiser face à une situation stressante. Cet outil a pour but de favoriser votre bien-être quotidien, en vous apprenant à passer d’une pensée « réflexe de défense » à une pensée adaptative. Le cerveau fonctionne suivant deux modes […]

thermomètre stress

+Outil : Le thermomètre du stress

A travers cet outil, 7 Jours Santé vous aide à comprendre votre situation, à évaluer votre niveau de stress et à trouver des solutions pour réduire votre stress.

+Livre : Vivement lundi ! Comprendre le stress pour être heureux au travail

Dans cet ouvrage de Brigitte Durruty, découvrez les différents systèmes qui régissent le cerveau humain et apprenez à solliciter les parties qui vous permettront de mieux gérer les situations de crise.

Stress et burn-out indépendants

+Site web : Stress et burnout

Le burn-out est un mal dont on sait aujourd’hui reconnaître les différentes phases et le contexte de gestation. Comment le prévenir, l’identifier et le surmonter ?

+Brochure : Le stress, trop c’est trop !

Ce guide de Solidaris a pour but de vous aider à identifier les causes de stress et à augmenter votre résistance face à celui-ci pour éviter le stress chronique.

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